【３０】 十字絡み
十字絡みは、受けの両腕を十字の形に絡め、肘を極め制して、投げる技です。
山椒の実は、受けの腕の取り方です。
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受けの左手を左手で取る際、深く取るのがコツです。写真では少し大げさにしていますが、自分の左手首の掌側にしわができるような形でとります。 |
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受けの手首を外側に返すことで、受けの肘が極まります。左手は十の一（横棒）書き、右手は下から上に｜（縦棒）を書き、十をイメージしながら、受けの右手を押し込みますが、自分の臍は受けの肘に向けるのではなく、受けの正中線に向けながら踏み込むことで、受けの体勢を崩していきます。 |
十字絡みの受けは、慣れるまではかなり難しいです。肘に痛みを感じると足の動きが止まり、さらに肘が痛くなります。受けでの山椒の実は、絡んでいる肘より顔を前に出すことです。そのためには膝を柔らかくし、取りの技に合わせながら体勢を前に崩していけば、自然に前受け身ができます。決して自分から飛んで行くのではなく、受けの崩しに身を任せ導かれていくことが大切です。
| 心構え | 正面打ち | 呼吸法 | 十字絡み |
| 着装 | 横面打ち | 第一教 | 腰投げ |
| 礼 | 突き | 第二教 | 合気落とし |
| 立ち方・座り方 | 交差取り | 第三教 | 円明投げ |
| 目・手・足・臍 | 片手取り | 第四教 | 自由技 |
| 体捌き | 両手取り | 第五教 | 短刀取り |
| 受け身 | 諸手取り | 入身投げ | 太刀取り |
| 膝行 | 両肩取り | 四方投げ | 杖取り |
| 残心 | 後ろ取り | 小手返し | 多人数掛け |
| 準備・整理運動 | 肩取り正面打ち | 天地投げ | 立ち技 |
| 単独・相対動作 | 武器の扱い | 回転投げ | 座り技 |
| 稽古上の安全 | 多人数 | 呼吸投げ | 半身半立ち技 |
