合気道八千代円明会｜合気道山椒の実【33】腰投げ

【３３】腰投げ

腰投げの時に、相手を崩す方法、両手・両足の操作方法にも色々なやり方がありますが、次のような方法もあります。

腰投げの第一のポイントは、相手との位置関係です。相手の両足に対して、「Ｔ字」になるように足を運び、相手に入身をすることです。

次に、やじろべえになったつもりで、両手を横に広げ右手を上げた時、体重を左足に乗せます。体重を右足に移動させながら、右手を下ろすと左手が上がります。次に腰をくに字に折り今と同じ動きをします。猫背になるのではなく、お尻を突き出すようにして、先ほどのやじろべえの動きをしますと腰投げの動きが完成します。

	受けの両足に対して、「Ｔ字」になるように入身します。自分の体重は、相手に近い方(写真の場合は、左足）に乗せます。受けとの接点である上の手を見ること、左掌を相手の右足に付けるのが、山椒の実です。
	受けを腰に乗せる時は、踏み込んだ足にもう一方の足を引きつけ、体重移動します。（写真の場合は、自分の右足を左足に引きつけ、体重を左足から右足に移動させます）

相手を背中に乗せるのではなく、呼吸投げの時に一寸腰に引っかける位の感じで投げます。また、膝を柔らかく使い、自分の腰で相手の下半身を刈り取る（腰をぶつけていく）ようにするとさらに技の切れ味を良くなります。

腰投げの受けは、慣れない内は恐怖感があります。落ちる時に一寸相手にぶら下がると衝撃が緩和されます。その為に写真の受けのように自分の右手を取りの右手に引っかけ、カムのように滑らせて行くといくと良いでしょう。